Oj boli, boli- czyli jak pozbyć się zakwasów.

Zakwasy, z tym stanem naszego ciała mają do czynienia wszyscy, który uprawiają sport. Dotyczy to zarówno amatorów jak i zawodowców. Jedni radzą sobie z tym lepiej inni gorzej. Wynika to zarówno z predyspozycji naszego ciała, odpowiedniego treningu no i oczywiście z wiedzy jak sobie z tym radzić. Jak zwykle i tym razem postanowiłem zderzyć swoja […]

kto ma trudniej?

Kto ma trudniej?

Ostatnio wpadł mi w ręce stary numer Runner’s World (nr 1-2, 2014) i przeczytałem w nim dwa ciekawe artykuły “Podium ucieka” Jacka Fedorowicza oraz “Rusz tysz, a sukces tuż-tuż” Emilii Iwanickiej.